L’éveil comme point de départ du chemin personnel à découvrir et à parcourir.
Explorez les possibilités infinies pour vous découvrir !
Comment éveiller son esprit ?
Il s’agit d’une question rhétorique puisqu’elle n’attend pas une réponse. Un infini de réponses est possible.
Elle invite en fait à une réflexion, profonde, à la fois individuelle et collective.
Le sujet de l’éveil des consciences est à la fois passionnant et sensible.
D’une part, chacun est libre de connaitre et de se connecter à son propre éveil. Celui qu’il a besoin de vivre, ici et maintenant. C’est en fait une responsabilité individuelle.
D’autre part, puisque nous sommes des êtres singuliers, avec des besoins divers et variés, l’éveil de chacun est spécifique.
Passionnant car cela revêt des éléments et dimensions multiples. Sensible puisqu’il n’y a pas de généralité.
Cet article est donc conçu comme une invitation ;
Souhaitez-vous prendre un temps pour réfléchir à votre éveil ?
Êtes-vous prêt.e.s à vous immerger et à mettre l’attention et l’intention nécessaire sur ce chemin ?
Chacun doit pouvoir trouver les possibilités qui lui conviennent le mieux.
En voici donc quelques-unes qui m’ont permis d’avancer sur mon chemin. Ces possibilités sont non exhaustives et peuvent également être adaptées (autant que nécessaire).
Une petite précision s’impose : les techniques d’éveil de l’esprit ne sont pas toujours faciles, agréables,… Elles demandent une implication et un travail personnel, à différents niveaux. C’est ici que se joue votre responsabilité.
Toutefois, la finalité est toujours la même : vous sentir mieux et plus aligné.
Une petite autre : s’accomplir par l’éveil peut se faire dans différents domaines. Vous seul savez ce dont vous avez besoin.
Je n’évoque donc pas ici la spiritualité, le psychisme, le corporel,… à proprement parlé puisqu’il s’agit d’une invitation à explorer tout cela, en fonction de qui vous êtes et de vos besoins.
La méditation
Je choisis volontairement de débuter par la méditation. Parce que la méditation a toujours revêtu pour moi un aspect inaccessible.
Il y a quelques années, j’ai suivi un programme en méditation de pleine conscience M.B.S.R. (Mindulness-Based Stress Reduction – Réduction du Stress Basée sur la Pleine Conscience) avec Emmanuel Faure. Cela m’a permis une première approche de la pratique. La pleine conscience nous apprend à cultiver notre attention.
Depuis lors, j’ai testé plusieurs techniques de méditation : en silence, guidée, seule, en groupe, la contemplation, en marchant, le bodyscan… Il existe une grande variété de possibilités.
Dernièrement, j’ai découvert l’application « Respirelax+ » qui permet de réaliser des exercices de cohérence cardiaque. Cependant, je trouve que cela permet également de prendre un temps de méditation (c’est en tout cas une manière que j’utilise, adaptée à mes besoins).
Bref, vous l’aurez compris, à vous de trouver la ou technique (ou plutôt les techniques) qui vous correspond(ent).
Pour ce faire, le mieux est de tester !
Au pire, cela ne vous convient pas mais vous aurez bénéficié d’un temps calme.
Au mieux, vous continuerez, encore et encore, à vous exercer.
Pas si inaccessible que ça finalement…
Les lectures
Auparavant, je lisais uniquement en vacances, au soleil dans un transat. Vous pouvez imaginer que cela restreignait beaucoup les possibilités ! Mes livres s’entassaient sur ma table de chevet.
Et puis j’ai découvert le « miracle morning » de Hal Elrod. Dans ce livre, il explique notamment l’importance de la lecture et la possibilité de lire quelques pages par jour.
Depuis lors, mes livres ne s’entassent plus.
Imaginez : lire 5 pages/jour = 1 livre/mois = 12 livres/an. Ca change du demi-livre lu durant les vacances…
Vous pouvez bien sûr lire 10 pages par jour et augmenter ainsi le nombre, en fonction du temps dont vous disposez.
Honnêtement, 5 pages par jour n’a pas d’incidence majeure (voire aucune en fait) sur l’organisation de votre journée. Alors pourquoi s’en priver ?
Derrière chaque livre se trouve des messages, des indications, des réflexions,… qui sont autant de moteurs pour votre éveil. Qu’il s’agisse de romans, de livres sur le développement personnel, de poèmes,…
> S’inscrire à la newsletter pour davantage d’informations énergétiques <<
Des personnes inspirantes
Vous connaissez la citation « ensemble, on va plus loin » ?
Elle permet d’appréhender cette possibilité d’éveil.
Inutile de créer ce qui a déjà été fait.
S’inspirer de belles personnes semble donc indiqué. Elles nous permettent d’avancer grâce à leurs propres expériences.
Le partage et l’échange sont des éléments importants de développement.
Je suis toujours très touchée de découvrir la résilience de certaines personnes face aux épreuves de la vie. Cette résilience qui leur a permis de grandir, d’être plein de gratitude et d’humilité.
Je choisis ici volontairement de ne pas citer des personnes. En effet, vous pouvez trouver de l’inspiration dans chaque personne que vous rencontrer.
L’une d’entre elles dit souvent : « Il n’y a pas de hasard, il n’y a que des rendez-vous ». Saisissez l’opportunité de ces rencontres.
Inspirez-vous de ces personnes et soyez vous-même des personnes inspirantes !
Être accompagné
En plus des personnes inspirantes que vous pouvez rencontrer, l’accompagnement par des personnes qualifiées me semble être un complément essentiel.
Avoir un regard objectif lorsque cela nous concerne et nous touche est (presque) impossible.
Actuellement, il existe une multitude de possibilités d’accompagnement (coaching, thérapies, etc.). Ce domaine est effectivement en plein expansion.
C’est à la fois positif car cela permet à chacun de trouver celui qui lui convient. Mais cela demande également certaines précautions (qualité et expertise des accompagnants).
Je ne possède pas les clés pour choisir un accompagnement (ni un accompagnant). Il n’existe pas de « guide du routard » sur le sujet (et heureusement!).
Fonctionner avec nos ressentis et notre intuition semble toujours une base indicative forte. Ensuite, les recommandations, l’expertise,…
Quoi qu’il en soit, trouver quelqu’un qui puisse nous accompagner sur notre chemin est essentiel, avec des bénéfices incroyables (parfois – souvent – insoupçonnés) !
Au fil du chemin, l’accompagnement et les personnes changent et évoluent.
Choisissez des personnes dont vous avez besoin ici et maintenant.
Vous ne pouvez pas changer le passé et ne connaissez pas l’avenir.
Sentez-vous libre d’évoluer !
Pourquoi mettre en place ces techniques ?
Pour apprendre à vous connaitre !
N’est-ce pas un élément essentiel de l’éveil de l’esprit ?
A cela s’ajoute évidemment d’autres bienfaits :
- fluidifier la pensée
- apprendre
- avoir un regard différent
- activer/désactiver certains schémas personnels
Cela permet d’apprendre à découvrir ses forces et ses faiblesses. Ce qui permet ensuite d’appréhender au mieux, et parfois différemment, son chemin et les situations auxquelles nous sommes confrontées.
Belle découverte et accomplissement de vous-même,
Aurélie.
>> S’inscrire à la newsletter pour davantage d’informations énergétiques <<