Une différence entre non-dit et secret de famille ?

 La communication dans une famille

C’est par le biais de la communication que je vous propose de répondre à la question : existe-t-il une différence entre non-dit et secret de famille ?

La communication est un élément clé dans une famille.

Il m’arrive souvent de rencontrer des personnes qui me disent qu’il n’y a pas de communication dans leur famille, qu’on ne se parle pas et/on qu’on ne dit rien (qu’il y ait ou non des rencontres). Et ça semble être comme ça depuis toujours. Ou à l’inverse, dans certaines familles, la communication est excessive, tout le monde se dit tout, même s’il faut user de cris (ou de hurlements) pour se faire entendre.

La communication peut effectivement être : excessive, absente, silencieuse, tabou, grinçante, élevée, normale, intensive, réfléchie, honnête, remplie de faux-semblants, joyeuse, ouverte, égalitaire,… Et varier en fonction du temps et des événements.

Dans tous les cas, elle a un impact sur notre façon d’appréhender nos relations familiales.

Un peu de théorie

Il existe plusieurs sortes de communication :

• La communication verbale Elle implique l’utilisation de mots pour transmettre un message.
• La communication non verbale Elle se traduit par l’utilisation de signes, de gestes et d’expressions faciales pour transmettre des informations. C’est peut-être la plus délicate parce qu’elle est souvent inconsciente.

Il est important de comprendre ces deux formes de communication pour pouvoir communiquer efficacement.

De plus, il faut prendre en compte que la communication passe par deux vecteurs :

• Un émetteur : on envoie un message, empreint de qui nous sommes
• Un réception : on reçoit un message, avec notre propre perception

En pratique

Même si on sait tous ce que c’est que de communiquer, ça n’est pour autant pas toujours si évident !

Nous sommes nombreux à avoir été confrontés à cela ; est-ce que je dois le dire ? Est-ce que mon message est bien passé ? Le ton utilisé était-il le bon ? …

De plus, il arrive que la communication verbale et non verbale ne soient pas concordantes. Et lorsqu’on le remarque, cela peut créer des incompréhensions ou des malentendus.

La notion de transmission des émotions à travers la communication verbale ou non-verbale aura aussi un effet, on ressentira parfois des sensations qu’on ne peut pas expliquer. Ou on s’empêchera de les ressentir.

Comme dans tout, les excès ne sont jamais bons et peuvent amener des problématiques. Il est nécessaire de trouver un juste milieu entre le silence et l’excès de communication, où tout se dit sans différentiation. Dans les deux cas, cela peut amener des conflits, des non-dits, voire des secrets de famille (il existe déjà un article sur le sujet, à (re)lire par ici : la peur des secrets de famille).

En fait, les conflits familiaux peuvent dater de bien plus longtemps qu’on ne le pense et il est souvent difficile de les résoudre sans comprendre leur origine.

Non-dit ou secret de famille ?

On a tendance à confondre les non-dits avec les secrets de famille, même si les deux peuvent être liées.

Un non-dit concerne des informations qui ne sont pas communiquées ouvertement entre les membres de la famille, mais qui ne sont pas nécessairement cachées intentionnellement. Il est à la base anodin et peut concerné des sujets dont la teneur n’est, à priori, pas importante. Cependant, en fonction du sujet, du degré d’investissement des membres et du temps écoulé, les non-dits peuvent devenir des secrets de famille.

Un secret de famille englobe des informations cachées intentionnellement, souvent dans un but de protection (honte, peur, culpabilité, regrets). Il concerne davantage des sujets tabous, qui sont accompagnés d’émotions et de ressentis négatifs.

Par exemple, un don d’argent pourrait être à la base un non-dit et se transformer en secret de famille. A terme, la descendance pourrait avoir un rapport négatif à l’argent suite à cela.

Les secrets de famille peuvent avoir des conséquences importantes sur les relations familiales mais également sur la vie de ses membres.

Faut-il tout dire ?

Oui et non. Tout peut être dit mais tout le monde ne peut pas tout entendre.
Qu’il s’agisse d’un non-dit ou d’un secret de famille.

D’une part, on ne dit pas les choses de la même manière à tout le monde ; on ne parle pas à un enfant comme on parle à un adulte. D’autre part, on n’est pas toujours prêt à entendre ce qu’on nous dit.

Ca nous demande donc un certain travail pour trouver le bon équilibre.

Comme je vous le disais plus haut, cela peut dater de bien plus longtemps qu’on ne le pense et il est souvent difficile de les résoudre sans comprendre leur origine… et donc ? On fait comment ?

Comment rétablir une communication dans une famille empreinte de non-dits et/ou de secrets ?

La réponse facile serait bien évidemment de faire un travail avec la psychogénéalogie.

Mais voici d’autres pistes simples à envisager au préalable ;

Je vous rappelle que la seule personne sur qui nous pouvons travailler et créer un changement, c’est nous même. Revenons donc à nous :

1. Se pencher sur notre propre communication lorsqu’on adresse un message : Comment communique-t-on ? Calmement, de manière réfléchie, en s’adaptant à la personne qu’on a en face de nous ? Ou en criant, en lançant nos messages comme des bombes ? Ou … ? Notre communication verbale et non verbale est-elle toujours congruente ? Quand ça n’est pas le cas, pourquoi ?
2. S’attarder à notre capacité à recevoir un message : Lorsque nous ne sommes pas prêt à recevoir un message, comment le manifestons-nous à l’extérieur ? Donnons-nous la possibilité de décaler le moment ?

Une bonne communication nécessite également de comprendre ce double trajet dans la communication parce qu‘on est tout autant responsable de la manière dont on formule un message que de la façon dont on décide de le recevoir. 

Concernant les secrets de famille ;

Comme leurs noms l’indiquent, il s’agit de secrets. Dès lors, vous n’en avez pas forcément connaissance. Si tel est le cas, demandez-vous si vous êtes prêts à les déterrer ? Et si vous en avez connaissance, demandez-vous ce qu’il est bon d’en faire aujourd’hui. Les divulguer ? A qui ? Et comment ?

N’hésite pas à réserver un appel découverte gratuit avec moi si vous avez des questions spécifiques ou si ce sujet vous touche plus particulièrement et que vous souhaitez l’approfondir :

Avec tout mon Amour,
Aurélie